Kinesioteipimine raseduse ajal ja pärast sünnitust

Olgugi et kinesioteip loodi juba 1970.ndal aastal, on see alles viimase aastakümne jooksul hakanud koguma märkimisväärset populaarsust. Kinesioteipimist kasutatakse erinevate lihas- ja skeletisüsteemi häirete korral, sest teibil on täheldatud olevat lihase aktivatsiooni tõstev, vere- ja lümfiringet parandav ning valu vähendav toime. Tuleb aga seejuures tõdeda, et nii mõnigi uurimistöö kinesioteibi positiivset toimet ei kinnita, veel vähem selle meetodi üksinda kasutamisel, mistõttu püsib endiselt küsimus selle teaduspõhisuses. Ka günekoloogia ja sünnitusabi valdkonnas on kinesioteipimise kasutamise efektiivsust vaid minimaalselt uuritud, mistõttu otsustasid NÖFFi ämmaemandad ja füsioterapeudid sel nädalal just sellele keskenduda. Mida saime teada?

1. Kinesioteipimine lisameetodina omab efektiivset valu leevendavat toimet rasedusaegse alaseljavalu leevendamisel.

1. Maksimaalse toime saavutamiseks tuleks kinesioteipimist aga kasutada kombinatsioonis terapeutiliste harjutuste või farmakoloogiliste meetoditega.

1. Kinesioteipimist peetakse turvaliseks ja oluliste vastunäidustusteta valu leevendavaks meetodiks, mis on ohutu kasutada ka raseduse ajal ja sünnitusjärgsel taastumisel.

Kinesioteipimine ja rasedusaegne alaseljavalu

Alaseljavalud on üheks levinumaks kaebuseks raseduse ajal. Statistiliselt esineb 40-80%-l rasedatest alaseljavalud, mille sagedasemaks põhjuseks peetakse füsioloogilist sidemete lõtvumist ning kehaasendi muutumist. Olgugi, et alaseljavalu peetakse tüüpiliseks rasedusaegseks kaebuseks, mõjutab see oluliselt naiste elukvaliteeti, und ning majanduslikku olukorda kui probleem muutub niivõrd aktuaalseks, et tööl käimine ei ole võimalik. Levinumaks lahenduseks antud olukorras peetakse terapeutilist võimlemist ning farmakoloogilist ravi (nt Paracetamoli tablettide manustamist). Siinkohal on läbi viidud aga mitmeid uurimistöid, mis võrdlevad nimetatud meetodite kasutamist üksinda ja kombineerituna kinesioteipimisega. Selgub, et kinesioteipimine on aga efektiivne lisameetod kombineerituna kehalise aktiivsuse ja Paracetamoli manustamisega, tõhustades mõlema meetodi toimet oluliselt.

Kinesioteipimine keisrilõikejärgselt

Keisrilõikega sünnib Eestis umbes 20% lastest. On aga teada, et keisrilõike ja raseduse järgselt kõhulihaste tugevus väheneb ja suureneb seejuures rasvkoe osakaal. Seevastu kehaline aktiivsus vähendab sünnitusjärgse depressiooni tekkimise tõenäosust, parandab üldist enesetunnet, ennetab kõhu sirglihase diastaasi ehk lahknemise tekkimist, tõstab südameveresoonkonna vastupidavust ning luu mineraaltihedust ja soodustab kehakaalu langetamist. Sarnaselt alaseljavalude leevendamisele tuleks ka sünnitusjärgselt kõhulihaste treeninguid kombineerida kinesioteipimise kasutamisega. On leitud, et kinesioteipimise kasutamine kõhulihaste treeningul soodustab keisrilõikejärgset taastumist ning omab seejuures suuremat toimet kui ainult kõhulihaste treening.

Sümfüüsi ehk häbemeliiduse valulikkus

Sümfüüsi ehk häbemeliiduse valulikkus on samuti üks peamisi naisi vaevav probleem raseduse ajal, mille põhjuseks võib pidada survet vaagnale, sidemete ja liiduste lõdvenemist. Enamasti valu taandub pärast sünnitust, vaid vähesed naised kaebavad valu jätkumist sünnitusjärgsel perioodil. Valu leevendavateks meetoditeks soovitatakse enamasti füsioteraapiat (sh vaagnapõhjalihaste treening), välispidiseid toetusi (bandaaž), külmakoti kasutamist ning puhkepauside tegemist pikaajalisel kõndimisel. Siinkohal tuleb aga ära mainida, et tegemist on ühe vähemuuritud probleemiga, mistõttu puudub kindel arusaam, milline lähenemine on kõige efektiivsem. Lisaks mainitud meetoditele pakuvad erinevad sotsiaalmeedia allikad välja ka kinesioteipimise, mille teaduspõhisust siiski antud probleemi lahendamisel ei ole uuritud.

Kasutatud kirjandus

Gürsen, C., Inanoglu,D., Kaya,S., Akbayrak, T., Baltaci, G. (2016). Effects of exercise and Kinesio taping on abdominal recovery in women with cesarean section: a pilot randomized controlled treial. Archives of Gynecology and Obstetrics, 293 (3): 557-567

Sabbour, A ja Omar H. (2011). The Effect of Kinesiotaping Therapy Augmented with Pelvic Tilting Exercises on Low Back Pain in Primigravidas During the Third Trimester. Bulletin of Faculty of Pharmacy, 16(1): 53-61.

Kaplan, S., Alpayci, M., Karaman, E., Cetin, O., Özkan, Y., Ilter, S., Sah, V., Sahin, H.G. (2016). Short-Term Effects of Kinesio Taping in Women with Pregnancy-Related Low Back Pain: A Randomized Controlled Clinical Trial. Medical Science Monitor, 18(22): 1297-301.